AKTUALNIE - Wiejska Kuchnia Mojej Mamy
Temat: Negatywny wpływ stresu na ćwiczenia siłowe - jak walczyć?
...Obniża działanie przysadki mózgowej (wydzielanie LH i TSH)
Zmniejsza konwersje hormonu T4 do T3 (związane z metabolizmem)
Zwiększa obciążenie wątroby
Zmniejsza połączenie hormonów tarczycy z receptorami
Zmniejsza możliwość organizmu do wykorzystywania leptyny
Zmniejsza zdolność obronną systemu immunologicznego
Stres można zwalczyć lub zmniejszyć jego negatywne działanie.
Najprościej jest zlikwidować przyczyny stresu, ale w 99% jest to niemożliwe.
Podam wam kilka przykładów jak walczyć ze stresem.
http://thequintessential.files.wordp.../green-tea.jpg
Zielona herbata
Jak wiadomo od lat, zielona herbata ma wlaściwości odchudzające.
Jej antyrakowe właściwości (poprzez działanie antyoksydacyjne) naukowcy potwierdzili już dawno.
Zielona herbata w dobry sposób obniża działanie stresu.
Japońscy...
Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=5562
Temat: Stres, przyczyny i sposoby radzenia sobie z nim oraz wasze sposoby na stres
...stres określia się wszystkie bodźce, które zmieniają stopień gotowości człowieka do działania. Stres może być spowodowany czynnykami usmsłowymi, fizjologicznymi, anatomicznymi lub fizycznymi. Osoba odczuwająca stes jest pobudzona emocjonaline, ma przyśpieszoną akcję serca, wyższe ciśnienie krwi, przyśpieszony oddech, odczuwa suchość w ustach, na ciele pojawia się gęsia skórka, następuje wzrost stężenia cukru we krwi. Przyczyny stresu stres wywołują: nasze obawy, że nie poradzimy sobie w danej sytułacji, brak wiary we własne siły, niskie poczucie własnej wartości, wspomnienia o wcześniejszych nie udanych przedsięwzięciach.
Sposoby radzenia sobie z stresem:
Codzienna chwila gimnastykito najprostrzy i najłatwiejszy sposób na pozbycie się silnego napięcia. Ruch sprawia że, krew krąży szybciej usuwając z organizmu nadmiar adrenaliny i...
Źródło: club-nation.eu/showthread.php?t=136367
Temat: Notatki z seminarium Sheyli Harper.
...moczul
lgwałtowne reakcja na obudzeniel
lsamookaleczenial
lnadwrażliwość na bodźce (dźwięk, dotyk)l
Podkreślone - symptomy baaaardzo dużego stresu.
Utrzymujący się stres może powodować choroby:alergie, zapalenia stawów, astma, rak, egzemy, kamienie żółciowe, choroby serca.
Powodem problemów behewioralnych u psów może być zła dieta. Pomocne do zdiagnozowania jest badanie zawartości minerałów we włosach.
IV. Przyczyny stresu
- każda sytuacja, z którą pies sobie nie radzi
- każda nowa sytuacja
- każda sytuacja kojarząca się ze złym doświadczeniem
lurazy fizyczne i psychicznel
lzłe doświadczenial
lniespełnienie podstawowych potrzeb (toalet, głód, pragnienie...)l
lizolacjal
lchwyt za karkl
lsuki w cieczcel
lpodróżl
lkażda zmiana w domul
lśmierć kogoś z rodzinyl
lbrak wczesnej socjalizacjil
lzła dietal
lchoroba, złe...
Źródło: forum.molosy.pl/showthread.php?t=9234
Temat: Łysiejące łapki
nie obrażę się, nie jestem 12-latką (bez obrazy dla innych ) wiem, że kosze mają swoje charakterki. Hmmm co do wyeliminowania przyczyny stresu - musiałabym wytłumić pokój i przestać w nim się poruszać, bo Koszka jest strasznie wrażliwa na jakikolwiek ruch gdy jest na wybiegu (ma miejsce ogrodzone takim metalowym płotkiem) nawet na zwykłe podrapanie się po nosie albo poprawienie włosów, daje wtedy dyla do klatki i przez dłuższą chwilę nie wychodzi.
Źródło: koszatniczka.org/viewtopic.php?t=13606
Temat: techniki radzenia sobie ze stresem
Przeglądając internet w związku ze sposobami na stres natknęłam się na metodę która faktycznie jest bardzo podobna do mojej, opisanej powyżej:D
A więc, innymi słowy, ważne jest wyeliminowanie przyczyny stresu, należy zadac sobie w myślach pytanie DLACZEGO tak bardzo się stresuję? Czy obawiam się że kiepsko wypadnę, że zabraknie mi słów, że nie będę znał jakiegoś terminu?
A następnie zwalczyc ten lęk, np. powiedziec sobie: jestem dobrym tłumaczem;), każdemu zdarzają się drobne wpadki, poradzę sobie jak umiem, temat nie jest trudny itp..
Źródło: forum.mlingua.pl/showthread.php?t=1704
Temat: Wszystko o przetrenowaniu !
...fizykoterapeutycznych metod wspomagających regenerację ( zwłaszcza wibracje , ciepło , lód , masaż itp. ),
* rozważne i naukowo opracowane odżywianie i suplementację ,
* właściwa technika wykonywanych ćwiczeń ,
* dużo odpoczynku ,
* wykorzystanie technik psychologicznych wspomagających regenerację , jak medytacja , unikanie i zmniejszanie do minimum jakichkolwiek stresów w życiu , które mogą udaremnić wysiłek treningowy. Przyczyny stresu.
Pospolite
Źródło: kulturysta.com/viewtopic.php?t=6569
Temat: Maturzystki 2007 na studiach
Dot.: Maturzystki 2007 na studiach
Pisałam na temat stresu u maturzystów ;) przeprowadzałam badania w szkole. Pytania wymyślałam sama i podałam wcześniej promotorce: Matura jako czynnik stresujący, Przyczyny stresu u badanej młodzieży, Sposoby niwelowania stresu u badanej młodzieży.
Wszystko trwało ok. 5-6 minut, choć niektóre koleżanki wchodziły i zaraz wychodziły, tak szybko poszło :)
Tak mniej więcej 12 osób obroniło się w jakieć 1,5- 2 godziny ( z króciutkimi przerwami, w tym ogłoszenie wyników).
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=281171
Temat: Samolubny Gen - fałszywe proroctwo (?)
...się przeciwko swoim informatorom czyli komórkom. Problem sprawia więc nieszczelne mitochondrium.
Bardzo dobrze przedstawileś wplyw mitochondrium na defekty wieku starczego. O ile stres oksydacyjny spowodowany infekcjami, czy innymi przyczynami zewnętrznymi mogł być niwelowany przez mechanizmy komórkowe, o tyle w przypadku mitochondrium nie ma ratunku. Dlatego, ze są one integralną częścią komorki i usunięcie przyczyny stresu staje się niewykonalne. Tym bardziej, ze nawet stare, nieszczelne mitochondrium wciąż dobrze spełnia funkcje producenta energii. A przyczyną degeneracji mitochondrium jest brak rozmnażania płciowego, wskutek czego mutacje się kumuluja z upływem czasu. I nawet poliploidalność mitochondriów (tzn, ze mają one wiele kopii zapasowych kazdego genu, podczas gdy geny jądrowe są diploidalne) jest tylko połowicznym...
Źródło: forum.ateista.pl/showthread.php?t=5701
Temat: Kielce-pies po wypadku...Fionek już w nowym domu :)
Obawiam się troszkę tego, że jeśli mam rację i Fionek nie je, bo się stresuje, to nadmiar badań zestersuje go jeszcze bardziej. Skupiłabym się na szukaniu przyczyny stresu. Może ciągły ruch ludzi wokół miski, może pies jest ciągle zaabsorbowany zabawą. Odstawiłabym narazie wszelkie pobudzającego go zabawki w kąt. Może zachęcanie do jedzenia go stresuje. Czy miska jest nowa? Nie ma na niej zapachu innego psa? To może być coś pozornie błahego, a dla niego rzecz ważna.
Moja Kala ostatnio zrobiła mi niezły numer. W nocy zaczęła wymiotować i zwymiotowała...ptaszka...w całości....
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=89596
Temat: Minerałoholiczki - wątek plotkowy nie tylko o minerałach - część VII
...przez IlonaP
(Wiadomość 15955213)
wróciłam dziś, włączyłam telewizor akurat na wiadomości i przyznam, że czekałam aż padnie nazwisko
Kami, tobie prochy i psychoterapia niewiele pomogą, pomoże jedynie wyeliminowanie czynnika stresogennego
musisz pogadać z mężem, wiesz:confused:
Mówię mu jedynie tyle, ile jest konieczne, nie pozwolę, żeby jeszcze tym sobie zaprzątał głowę. Przyczyny stresu nie wyeliminuję, dopóki nie wróci.
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=389870
Temat: dodatkowy język może być przyczyną wady wymowy
...czynnikiem
przyczyny jakania to chyba cos z brakiem, a moze nieprawidlowa koordynacja oddechu i pracy miesni odpowiedzialnych za produkcje dzwiekow, czesto o podlozu psychicznym, albo przy uszkodzeniach osrodka mowy w mozgu
zabraklo mi w badaniach okreslenia profilu dzieci, ktore nie wykazaly poprawy lub wykazalay poprawe nieznaczna
bo chyba nie jest zadna nowoscia, ze sytuacja stresu powoduje wyzwolenie mechanizmow odpowiedzialnych za jakanie, a przyczyny stresu mozna mnozyc - poczawszy od cech osobnicych, na uwarunkowaniach socjalnych skonczywszy
przyznaje, dla niektorych dzieci stawianie w nowym kontekscie jezykowym (tutaj glownie chodzi mi o dzieci, ktore ucza sie jezyka obcego, a nie dzieci dwujezyczne) moze byc elementem wywolujacym stres; ale stres moze miec swoja przyzcyne tez, nie wiem, w sytuacji w domu? nieakceptacji ze strony rodzica? braku pewnosci siebie w ogolnym znaczeniu...
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=191645
Temat: Poranny problem.
Dot.: .Poranny problem.
Mam dokładnie tak samo. To jest objaw stresu i tak naprawde to chyba nie da sie nic z tym zrobic, poza wyeliminowaniem (jesli to mozliwe) przyczyny stresu, albo faszerowaniem się silnymi lekami uspokajającymi (przynajmniej u mnie) Ale Ty może sprobuj jakies leki ziołowe- persen, kalms, validol, jest ich mnostwo. Moze na Ciebie ktorys z nich podziala.
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=222501
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plszopcia.htw.pl
.
|
