AKTUALNIE - Wiejska Kuchnia Mojej Mamy
Temat: chcę przytyć :))
z wiekiem zmienia sie metabolizm tak z wiekiem zmienia sie metabolizm
wiekszosc zaczyna tyc po 30-tce, ale nie wszyscy
i o nich mowimy
dla niektorych przybranie na masie to jest prawdziwa walka
i nie chodzi tu tylko o to ile jesz
np.: jako nastolatek jadlem praktycznie to samo i tyle samo co moj brat i mialem
podobny styl zycia, on wazyl 90, a ja 55,
po prostu sa rozne typy budowy i rozne typy metabolizmu
dobrze jest sie choc troche na znac na temacie jak juz sie o czym chce pisac
albo mowic
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,150,87625620,87625620,chce_przytyc_.html
Temat: Pytanie. Łatwy plus...
Mam pytanie. Czy zna ktoś jakiś sposób na przybranie na masie bez ćwiczeń na siłowni. Poprostu chciałbym przybrać na masie, a nie mam czasu na żadne ćwiczenia itp. Mogą być jakieś odrzywki, diety i wszystko co może pomóc...
Źródło: topranking.pl/943/pytanie,latwy,plus.php
Temat: Jak przybrac na wadze?
Gość portalu: Michal napisał(a):
> Odkad pamietam zawsze bylem dosc szczuply. Jak mam przybrac na wadze )np.15kg w
>
> 8m-cy) i zwiekszyc mase miesni? Bialka, proteiny, itp czy warto?
> Co o tym myslicie?
>
> Dodam, ze nie jest to latwe bo trenuje koszykowke i pozbywam sie strasznej
> duzej ilosci energii.
>
> PZDR
> Michal
Hej, Przybranie na masie jest możliwe ale nie stanie się to z dnia na dzień... Ja
przez trzy lata przybrałem 8 kg co pozwoliło mi na zakrycie żeber, 'wytworzenie'
jako takiej klatki piersiowej, pogrubienie nóg i rąk - ogólnie rzecz ujmując -
nie wstydzę się teraz pokazywać torsu. Recepta - siłownia - dwa razy w tygodniu -
ciężarami bliskimi (czyli takim którymi ledwo możesz ćwiczyć) po 1.5 h max (na
dłużej nie starczy koncentracji), do...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,444760,444760,Jak_przybrac_na_wadze_.html
Temat: Zrzuć zbędne kilogramy
...nie uprawiam żadnego sportu i co? i gów*o! mam
> 182cm i waże 65kg jestem chudy i chciałbym przytyć a wszędzie piep**ą tylko o
> tym odchudzaniu, przecież łatwo być chudym dużo trudniej jest złapać troche
> masy.
Dolacz do fast-foodow cwiczenia silowe na silowni(bez aerobow). Bo jak "wstretne zarcie" nie pomaga ,to zostalo Ci tylko "pakowanie" w miesnie ;)
Nie obraz sie ,ze tak to ujelam,ale innej rady na przybranie na masie nie masz ;)
pozdr.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,41687979,41687979,Zrzuc_zbedne_kilogramy.html
Temat: 10 kg mniej, ile moze byc mniej w centymetrach?
w żadnym wypadku- to nie jest tak jak z wodą ze 1 litr to 1 kg. Zależy czego 10
kg zgubiląs-wody czy tluszczu? Wchodzi tu rónież w grę przybranie na masie
mięsniowej.Mięśnie wazą wiecej niż tluszcz. Tak więc centymetry sobie i
kilogramy sobie :-)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,211,36624079,36624079,10_kg_mniej_ile_moze_byc_mniej_w_centymetrach_.html
Temat: treningi na mase i dieta na celiake
www.sfd.pl/
forum.suple.us/
www.body-factory.pl/
Nie wiem jaką ilość na kg wagi ciała spożywasz, ale zbyt wysoka jego
ilość utrudnia lub wręcz uniemoąliwia przybranie na masie.
Bez spożycia odpowiedniej ( dużej ) ilości węglowodanów nie ma szans
na przytycie.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,22,70830267,70830267,treningi_na_mase_i_dieta_na_celiake.html
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plszopcia.htw.pl
.
|
