AKTUALNIE - Wiejska Kuchnia Mojej Mamy
Temat: Sobotni Bielański Bieg Poranny - część 2
...o miejscach i godzinach swoich treningów, zaproszenia na nie innych  itp. . SBBP i pokrewna inicjatywy w innych miastach, mają bardzo sympatyczny, towarzyski charakter. Fajnie by było przenieść tą atmosferę do www. Stworzyć kluby przyjaciół, otwartych na nowych biegaczy, miejsce gdzie organizowalibyśmy swoje lokalne życie biegowe, bez aspiracji do wielkiego portalu w którym wszystko się rozmyje. Organizatorzy MW przygotowują wielki program biegowy o masowym charakterze. Może warto połączyć siły i stworzyć aktywne grupy zaangażowanych biegaczy, które wspomogą regionalnie inicjatywę MW. Kto wie, może takie towarzyskie grupy biegowe są kluczem do masowości tego sportu.
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=702
Temat: Wycieczka Biegowa
Realizuje program biegowy Pana Skarżyńskiego dla debiutantów w maratonie. Jest tam pozycja wycieczka biegowa. W opisie jest informacja ze jest to długie, łagodne rozbieganie. Nie bardzo to rozumiem. W jakim terenie wycieczka biegowa powinna byc, z jakim tętnem i czy ma ona trwać bez przerwy, czy można ją przerywać marszem. Bardzo prosze o informacje. Pozdrawiam. Adam.
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=1346
Temat: Rozpoczecie biegania
slaba kondycja, nadwaga
Podstawowy program biegowy dla absolutnie poczÄ…tkujÄ…cego
Może Ci się przyda ? Powodzenia.
Źródło: forum.treningbiegacza.pl/index.php?showtopic=356
Temat: Postanowienia i osiągnięcia. ;)
...Dance Workout i przez godzinę skakałam przed telewizorem z tymi pindami w getrach, w efekcie czego jestem mokra, jak świnia, a w moim przypadku już jedna kropla potu jest oznaką wysokiej efektywności ćwiczeń, bo na ogół nie pocę się w ogóle. Trochę mi się nogi plątały, bo kobitki w zawrotnym tempie zmieniały figury, jak popieprzone, ale z czasem dojdę do wprawy (o ile szybko mi się to nie znudzi). Ponadto mój brat kilka dni temu zaczął jakiś tam program biegowy i na razie 20min dziennie maszeruje, tak więc do niego dołączę . Mam mnóstwo zapału i pozytywnej energii w nowym roku. Mam nadzieję, że szybko nie minie . A, no i zaraz idę odśnieżyć podwórko, a to też niezły trening siłowy, nie?
Źródło: bld.heavymusic.pl/viewtopic.php?t=28
Temat: SBBP
Myślę, że wielu - zajrzyj na stronę SBBP podany jest cały program biegowy od 25 do 28 grudnia 2003. Pozdrawiam
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=911
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plszopcia.htw.pl
.
|
