AKTUALNIE - Wiejska Kuchnia Mojej Mamy
Temat: potrzebuje porady apropos diety
...gdyz zawierają duzo waznych kwasów tluszczowych omega 3, epa, dha i alna) bialko przyspieszy metabolizm i zwiększy termogeneze organizmu, w dziale na kazdy temat masz podane linki do stron z kalkuratorami żywieniowymi, znajdziesz tam ilosci składników odzywczych w produktach
następnie trzeba będzie wprowadzić bardziej rygosrytyczną dietę
białko - 3,2g na 1 kg mc
węglowodany - 3-4g na kg mc
tłuszcz - 1 g na 1 kg mc
będzie mozna kupic preparaty spalające tłuszcz, polecam karnityne i green tea.
Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=445
Temat: tabletki a termogeniki
tabletki biore o ponad roku i od miesiaca zaczelam brac preparaty spalajace tluszcz tzw termogeniki...bralam rowniez chitosan ale nigdy nie byly one brane zaraz przezd czy po tabltekach czy wplywaja one na skutecznosc tabletek?
Źródło: forum.antykoncepcja.pl/viewtopic.php?t=6025
Temat: Co w moim przypadku ?
witam mam pytanie do ekspertów tak się składa ze choruję na niedoczynność tarczycy i chciałbym się dowiedzieć czy mogę stosować preparaty spalające tłuszcz proszę o odpowiedż byłbym bardzo wdzięczny jeśli taki temat był juz poruszany czy ktos mógłby mi podac link z góty dziękuje
Dodano po 4 minutach:
by nie spamować prosze o linka jeśli taki temat juz był nic nie mołem odszukać na ten temat
Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=62267
Temat: moja dieta mase czy redukcje
...Chleb żytni razowy 50g
odżywka wysokobialkowa typu wpc 35g
BiaÅ‚ko: 207g – 828 kcal
WÄ™glowodany: 239g – 956 kcal
TÅ‚uszcz: 50g – 450 kcal
Energia: 2234 kcal
Uwagi:
Dieta potrzebuje preparatu witaminowo-mineralnego, jest w niej duzo tÅ‚uszczów nienasyconych omega – 3(przyspieszajÄ… metabolizm)
Można ją wzbogacić o dodatkowe preparaty spalające tłuszcz(kwas alfa linolowyCLA, Green Tea, L-karnityne, ALC, HCA, Hitosan, Fat Burner) i działające antykatabolicznie(HMB, L-glutamina, Tauryna, BCAA)
ser odpada a te jajka to na twardo ? bo tez nielubie ;( Åšledz nielubie tunczyka zjem ale sledzia nie. I za duzo tego tunczyka ;/ nie wiem jakas szynka z indyka w to miejsce czy cos ?i co do supli moge brac ? jakie najlepiej ? podacie sklep cena do 50zl w malej...
Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=20135
Temat: yy dieta...OCB
...20g
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g
Ryż brązowy 70g
Oliwa z oliwek 15g
Ser twarogowy chudy 200g
Chleb żytni razowy 70g
Oliwa z oliwek 10g
Tuńczyk w wodzie 200g
Wartości odżywcze:
BiaÅ‚ko: 275,5g – 1102 kcal
TÅ‚uszcz: 90,2 – 811,8 kcal
WÄ™glowodany: 260g – 1040 kcal
Energia: 2953,8
Uwagi:
W celu przyspieszenia redukcji tkanki tłuszczowej należy stosować preparaty spalające tłuszcz /fat burner, l-karnityna, chrom itp./ oraz antykataboliczne w celu zmniejszenia strat masy mięsniowej /tauryna, aminokwasy całodobowe, BCAA, CLA/, diete należy wzbogacic o preparat witaminowo-mineralny.
a Teraz oco mi chodzi...nie bardzo rozumiem ile posilkow dziennie......"jajecznica
Jaja kurze całe 100g " to jajecznica czy jaja kurze cale ? bo ja kompletnie sie w tym pogubilem ...
Źródło: forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=15698
Temat: Cwiczenia w Domu - "odchudzajace"
...50g
po 30 minutach:
Tuńczyk w wodzie 70g
Ser twarogowy chudy 100g
Chleb żytni razowy 50g
odżywka wysokobialkowa typu wpc 35g
Białko: 207g – 828 kcal
Węglowodany: 239g – 956 kcal
Tłuszcz: 50g – 450 kcal
Energia: 2234 kcal
Uwagi:
Dieta potrzebuje preparatu witaminowo-mineralnego, jest w niej duzo tłuszczów nienasyconych omega – 3(przyspieszają metabolizm)
Można ją wzbogacić o dodatkowe preparaty spalające tłuszcz(kwas alfa linolowyCLA, Green Tea, L-karnityne, ALC, HCA, Hitosan, Fat Burner) i działające antykatabolicznie(HMB, L-glutamina, Tauryna, BCAA)
____________________________________________________________
5)
Tuńczyk w wodzie 200g
Chleb żytni razowy 100g
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g
Ryż brązowy 70g
Oliwa z oliwek 15g
jajecznica
Jaja kurze całe 100g...
Źródło: zawodnicy.pl/viewtopic.php?t=903
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plszopcia.htw.pl
.
|
