AKTUALNIE - Wiejska Kuchnia Mojej Mamy
Temat: Bóle stopy
Ewentualne przyczyny: -Zajechana amortyzacja. -Jeśli jest to odczuwalne zdecydowanie z prawej strony, prawej stopy, tuż przy krawędzi stopy. To przyczyną mógłby, teoretycznie, być następujący układ: supinator biegający w butach dla pronatorów. -Być może, że przyczyną mogą być ćwiczenia, które wykonujesz w trakcie rozgrzewki np: jakieś setki metrów skipów, czy podskoki na palcach. Jeśli dokuczliwość jest tak silna, że konieczne jest przerwanie biegu, to sugerowałbym przerwę+lód+maści przeciwazapalne. Jeżeli nie dadzą efektu, marsz do felczera
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=2972
Temat: Buty w teren BEZ siatki na palcach
...przemakają? A tak jakoś przewiewnie wyglądają... Bo te też biorę pod uwagę, tam gdzie zamawiam cena wypada chyba nawet korzystniej niż trabuco. Tyle że boję się o rozmiarówkę, nie biegałam nigdy w adidasach. Nie wiem czy numeracja wypada tak samo jak w asicsach? A z asicsów- to pojawiły się jeszcze nowe asics trial sensor, wyglądają fajnie no i ważą mniej niż trabuco, ale doczytałam ze są typowo neutralne, a ja jednak potrzebuję buty dla lekkich pronatorów.
Mi "adiki" zawsze lepiej leżały niż Asicsy . Asicsy są za "szerokie" dla mnie .
Adistary mi tak przypadły do gustu, że mam wersje trail na zimę , i letnie
adistary cusion. Ale w "ciemno" nie radze kupować , trzeba przymierzyć .
Moj numer 9.5 US był - z tego co pamiętam ten sam dla adiasów i asicsów ..
Co do przemakalności , to adistary były rewelacyjne. Nie są to kalosze , ale
zimą się...
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=769
Temat: ból piszczeli (goleni) +
...i faktycznie niepotrzebnie wczoraj biegałem. Po biegu mocno rwało, po schłodzeniu przestało, dziś lekki ból. Niestety w prawym kolanie też znowu zaczęło boleć. Robię następną przerwę bieganiu, ćwiczenia, ćwiczenia i następny powrót do biegania jeżeli przez tydzień nie będzie nic boleć. A i wtedy zacznę od krótkich dystansów i jeszcze lepszej rozgrzewki. Teraz rozgrzewałem się ok 5 min. Buty powinienem mieć dobre - Brooks Ravenna dla pronatorów (badane było na bieżni i wyszło że te pasują) i na asfalt z dobrą amortyzacją. Zauważyłem że ból piszczeli pojawił się po biegu na śródstopiu, który miał wyeliminować problemy z prawym kolanem. Wczoraj biegłem na całej stopie i powrócił ból kolana. Dziwne to wszystko. Co przestaje boleć i zaczynam biegać to ból powraca. Bujam się tak już prawie rok.
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=2215
Temat: Buty z mocną amortyzacją dla kobiety
"> Nie wiem na czym polega różnica między butem neutralnym a butem ze stabilizacją, myślałam, że 902 są neutralne... Tu jest dobrze wyjaśnione i jeszcze lepiej pokazane na krótkich filmach: http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-240-319-327-7727-0,00.html Buty ze stabilizacją (dla pronatorów) mają wzmocnienie w podeszwie (pianka o zróżnicowanej twardości) zabezpieczające przed przekrzywianiem stopy do wewnątrz w czasie przetaczania (przejścia z piety na palce). Ja na przykład tego wzmocnienia nie potrzebuję, a nawet powodowało ono u mnie bóle nóg. Po wymianie na buty neutralne dolegliwości ustąpiły. Całkiem niezłym testem na sprawdzenie, jaką masz stopę, jest sprawdzenie wytarcia podeszwy w starych butach...
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=1164
Temat: zapalenie rozciegna podeszwowego
buty buty
i jeszcze raz buty dla nas pronatorów
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=944
Temat: Znów buty, buty, buty...
Co wybrać
...mają system PHF (chyba tak to się nazywa), który indywidualnie dopasowuje zapiętki.
Proszę o pomoc w wyborze, a może jakieś inne propozycje butów w podobnym przedziale cenowym.
Pozdrawiam i z góry dziękuję za podpowiedź.
Hejka pepek,
z butów, które podałeś nie znam tylko NB, tak więc o nich nie będę się wypowiadał. W pozostałych wszystkich biegałem i oto co o tym wszystkim sądzę.
Linia Kayano i 2120, ..30, ..40 to buty dla neutral i pronatorów. Sprawdziłem i jedne i drugie i oba się nie sprawdziły. Po prostu nie były dla mnie. Metodą prób i błędów doszedłem do Nimbusów - 2 parę już zdzieram i po 1300km nadal są ok. Wszystko w nich funkcjonuje jak należy. Typowy but dla supinatora, jakim okazało się jestem. Jedyny ich mankament to CENA - sporo za wielka. Listę mogę uzupełnić o Nike Pegasus +25 - seria Bowerman. Połowa ceny co Nimbusy, a jakość zbliżona. Nie mogę...
Źródło: forum.treningbiegacza.pl/index.php?showtopic=450
Temat: Glany-opinie.
W związku z tym iż widzę że to takie ważne zadam pytanie . A te nooo ... glany to dla pronatorów czy supinatorów
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=1144
Temat: Buty
Ja na razie biegam w crossowych New Balance model 906. Buty byly calkiem dobre na jesien i zime kiedy biegalo sie po lisciach i sniegu. Na suchej, asfaltowej nawierzchni biega sie w nich tak sobie choc i tak jak dla mnie lepiej niz w moich poprzednich butach (tez New Balance) bo te sa dla pronatorow. Ostatnio w Runnersworld przymierzalem Asicsy model Modena, cena bodajze 350 PLN i stwierdzilem ze musze je miec. Juz po samej przymiarce poczulem, ze ten but idealnie lezy na mojej nodze. Gdyby nie fakt, ze zamowilem sobie pulsometr juz bym je nabyl, a tak niestety trzeba bedzie jeszcze pare tygodni poczekac, az odloze kase
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=371
Temat: bolące piszczele
...dziewczęcia na jakąś siłownię aby machała tam sztangą. Wystaczy kilka(kilka na biodro) ćwiczeń, bez żadnych ciężarów, ale systematycznie wykonywanych. Co dokładnie w tym biodrze boli, to nie tylko przez internet nie da się ustalić, nawet USG nie musi dać 100 procentowej odpowiedzi. Smarować maśtygą i ćwiczyć ____________________ Co do doboru butów to napiszę przewrotnie. Jest on ważny, bo producenci pchają w buty jakieś plastyki dla pronatorów i supinatorów. Dlatego zabójcze może być bieganie dłuższych dystansów, np przez supinatora w butach motion control. Jeśli buty były "dobrane" odwrotnie, to i mogą pojawiać się problemy przy zwiękaszaniu kilometrażu. (Edited by outsider at 2:08 pm on Dec. 22, 2004)
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=3110
Temat: Podziałka butów Nike
Witam,
mam ochotę wypróbować jakieś buty do biegania firmy Nike. Jak u nich jest z podziałem na supinatorów, pronatorów itd.?
Możecie coś powiedzieć na ten temat?
Ciekawa oferta jest tu i tu.
Źródło: forum.treningbiegacza.pl/index.php?showtopic=349
Temat: Żółtodziób wita wszystkich maniaków biegania :D
...otrzymasz fachowe porady dot. sprzętu biegowego. Może bez takich kategorycznych sądów - wszystkie buty, czyli z 5 par które zdarłem, kupowałem na Wronieckiej i jestem z nich zadowolony. Poza tym to nie prawda, że Sprzedawca, choć przeczy temu jego postura, nie jest biegaczem
Ja jednak wolę kupić butki u pana, który ma już na liczniku ponad 20tys km i potrafi obiektywnie ocenić, które są wolne, które szybkie, które dla supinatorów, które dla pronatorów, które na kross a które na szosę.
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=1129
Temat: bieganie!
">W czasie gdy dolec był tanszy zafundowałem sobie Saucony Hurricane 11 - stability - dla lekkich pronatorów. jeszcze w nich nie biegałem, ale już niedługo zamierzam je założyć i pośmigać. Z opinii wyszukanych w internecie wychodzi, że Saucony robi zajebiście wytrzymałe i wygodne buty - więc trzeba będzie je dobrze przetestować Dziś pierwszy trening w powyższych butach 11,5 km (80% asfalt i kostka, 20% las) pierwsze wrażenia - przezajebiste, dobrze supportują piętę i całą stopę oraz mają doskonałą amortyzację!...
Źródło: forum.hard-core.pl/viewtopic.php?t=33281
Temat: Buty dla ciężkiego gościa?
Buty la ludzi z taką wagą , muszą się charakteryzować :
1/ dobrym podtrzymaniem stopy
2/ dobrą amortyzacją (nie koniecznie miękką)
To są częściej buty stability lub motion-control (dla pronatorów)
- aczkolwiek , zdarzają się przypadki - że osoby z płaskostopiem
supinują ! Więc wskazane badanie , jak tu wcześniej ktoś pisał ..
Pewne jest jedno, to muszą być stabilne , ciężkie buty typu np Asics Gel Evolution albo Mizuno Alchemy ...
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=772
Temat: Gdzie powstaje pronacja/supinacja?
...wyginajac nogi w "X". Do czego zmierzam? Czy nieodpowiednie buty w stosunku do pronacji/supinacji beda nadwyrezac stawy skokowe czy kolanowe/biodrowe? Zbadalem sobie stopy na podoskopie(?) - takiej podswietlanej szybie. Diagnosta mi powiedzial, ze mam normalne sklepienie (ciut nawet w strone wysokiego) i leciutko szpotawie - czyli supinuje, jak mniemam. To by wskazywalo na buty dla lekko supinujacych. A mily Herman w Monachium dobral mi Asicsy MC dla pronatorow, bo pokazywal mi na komputerze minimalna tendencje do przesuwania kostki do wewnatrz.
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=2860
Temat: Wyprzedaż w Inter Sport w M1
Zachęcam wszystkich którzy mają w planie zakup butów Nike Pegasus ,
Nike Skylon , Nike TC Pegasus do udania się do tego sklepu . Byłem tam wczoraj i było jeszcze kilka par w różnych rozmiarach . Cena w granicach 270 zł , myślę że jest atrakcyjna . Są to modele tegoroczne . Były jeszcze
Adidas Super Nova dla pronatorów jak i supinatorów . Adidasy w cenie 198 zł.
Pozdrawiam
Piotr
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=454
Temat: Gimnastyka zapobiega kontuzjom kolan
...from kledzik on 1:24 pm on Mar. 25, 2003 Nawet najlepsze buty dla pronatykow, korygowaly jedynie wade lewej nogi. Aby biegac "prosto" musialem zamowic specjalne wkladki ortopedyczne. kledziku, już Cię raz ot o pytałem ale chyba coś usunęło temat i nie dostałem odpowiedzi. Chciałbym wiedzieć czy Ty stosujesz wkładki do butów motion control. Sugeruje Twoja wypowiedz że do jednej stopy tak robisz, tj. wkładasz wkładkę do buta dla pronatorów. Czy mógłbyś nam powiedzieć coś więcej na ten temat? Próbowałem ostatnio do buta NB 851 który jest wybitnie m/c (nawet dostał nagroda jako but roku 2002/3 dla
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=2353
Temat: Dobry sklep z obuwiem ÄÂĂÂ w Warszawie!!!
...chyba im się źle sprzedają. ĂÂ Inne dobieracze w ogóle nie chcą ich wypluć niezależnie od tego jakie wstawi się parametry, choć nie sprawdzałem wszystkich kombinacji. Niby nie jest źle, ale taki Runningtimes sklasyfikował wcześniejszy(NB1022) model z tej serii jako "neutral to moderate over-pronation." No i wracamy do tego samego ĂÂ problemu jaki miał Krystian 88. Teraz co masz. Na pewno jest to typ cushioning, na pewno nie jest dla pronatorów (overpronators). Pytanie brzmi czy jest to idealny model dla supinatora. Ok jest wg Roadrunnersports. Ja jednak nie lubię, jak są sprzeczne informacje. Co możesz zrobić? -Zawierzyć Roadrunnersports i jakiemuś Zapposowi i biegać w tych NB1023. -Wyrzucić je i szukać do upadłego idealnie dobranego buta najlepiej wg Runningtimes. Tylko, że w ub.r to oni sklasyfikowali jakoUnder-pronation to neutral pronation jakieś 14 modeli w tym...
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=3121
Temat: Ortopeda w Łodz
wkładki chyba spełniają swoją rolę przy butach dla stóp normalnych/netralnych, kupować buty dla pronatorów i do tego wkładki to chyba 2 grzyby w barszcz jak będziesz zapytaj o to i napisz jaką uzyskałeś odpowiedź
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=2768
Temat: Buty w teren BEZ siatki na palcach
...A tak jakoś przewiewnie wyglądają...
Bo te też biorę pod uwagę, tam gdzie zamawiam cena wypada chyba nawet korzystniej niż trabuco. Tyle że boję się o rozmiarówkę, nie biegałam nigdy w adidasach. Nie wiem czy numeracja wypada tak samo jak w asicsach?
A z asicsów- to pojawiły się jeszcze nowe asics trial sensor, wyglądają fajnie no i ważą mniej niż trabuco, ale doczytałam ze są typowo neutralne, a ja jednak potrzebuję buty dla lekkich pronatorów.
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=769
Temat: Kontuzja: staw biodrowy
Podobnie jak przy kontuzjach kolan, najczesciej winne sa buty - tzn. nieodpowiednie do wady stopy. Np. gdy supinator biega w butach dla pronatorow, co prowadzi do nienaturalnych obciazen stawu kolanowego i biodrowego. kledzik
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=2494
Temat: Dobry sklep z obuwiem ÄÂĂÂ w Warszawie!!!
...buty sa Normal.W Go Sporcie nie wiedzieli o co chodzi ale polecaja jakies Adidasy dla wszystkich za 469 zeta he he!! W sklepie Adidasa na Marszalkowskiej i Nike ladne i nie za madre spzredawczynoe oczywiscie polecaly buty typu Normal-no bo one sa dla kazdego tak wiec i dla mnie beda dobre.Ot i tak wyglada szukanie butow w Wawie. Bylem na stronie NewBalance-calkiem fajna sa tam opisy modeli ,ich numery katalogowe i ceny tylko nie napisali ktore sa dla supniatorow a ktore dla pronatorow.Na przyklad tutaj: http://c2000.pl/nt-bin/newb/kat.asp?kat ... a&zakres=Męskie&nrkat=M%201023%20NB Moje pytanie w zwiazku z tym jest nastepujace.Jak.ew.gdzie w necie znalezc buty New Balance zeby byl dokladny ich opis chodzi mi glownie o sprawe wyzej wyminiona tak abym znajac model mogl sie udac do sklepu i je bez problemu zakupic ?
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=3121
Temat: KOLANO SKOCZKA - czy jest jakaś nadzieja?
...właśnie z tej wady i polecił zakup wkładek. Od kiedy zacząłem je nosić ból minął jak ręką odjął (dosłownie, od pierwszego treningu we wkładkach) i już nigdy nie wrócił. To chyba wystarczający dowód. Od tamtej pory kupuję buty dla naturalnych stóp i zawsze biegam we wkładkach. Nie twierdzę, że te wkładki są remedium na wszelkie dolegliwości. Twierdzę natomiast, że mi pomogły.
Jeżeli przetrą mi się, to pewnie kupię obuwie dla pronatorów i będę biegał bez wkładek z Dynasplintu. Ale jeżeli zauważę choćby oznaki nawrotu dawnych bóli w kolanach i biodrach, to nie zawaham się ponownie ich zakupić.
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=915
Temat: Zmiana - zamiast roweru bieganie
Ozeego i 2070 sa Ok dla pronatorow. Ostroznie z Pegasus bo sa one z kategorii cushioned- dla supinatorow- ale musze zaznaczyc ze nie jestem pewien co do Storm Pegasus. Widzialem je w sklepie- wygladaja jak wersja trail modelu Pegasus.
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=83
Temat: nowe buty...
Zdaje się, że kupiłeś obuwie dla pronatorów, a do takiego stopy muszą się przyzwyczaić - dla nich to zupełnie inne ułożenie podczas biegu. Myślę, że przez kilka pierwszych treningów nie przejmuj się tym. Jeżeli ból nie zniknie lub nie będzie stopniowo ustępował, to wtedy szukaj pomocy.
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=284
Temat: Mizuno w Trzemesznie
NApewno nie te 3 , bo to buty motion control - dla pronatorów , mógłbyś sobie zrobićkrzywde . But nr 2 , to rider - jestem szczesliwym posiadaczem tego modelu .But dosc szybki , z dobra amortyzacja , ale przy Twojej wadze mysle, ze cos innegoby sie przydalo . But nr 1 - to lekki but, dla szybkich i rowniez lekkich biegaczy -nie polecam .Mysle, ze Mustangi moglyby dla Ciebie byc dobre . Zobacz strone:http://www.mizunoeurope.com/sport/products.asp?ssc=494&cid=46Musisz szukać w pierwszych 2...
Źródło: forum.wojkus.net/viewtopic.php?t=75
Temat: Witajcie!
jezeli wiesz jaki typ buta chcesz kupic i co jest Tobie potrzebne (dla supinatorow/ pronatorow,dobra amortyzacja/dobra stabilizacja,itp) to wystarczy wybrac model, kazda firma ma jakis tam swoj system ktory innaczej nazywa ale chodzi o to samo jak juz kupisz buty to sie podziel uwagami jaka byla roznica w stosunku do tych w jakich w tej chwili biegasz
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=206
Temat: Problem z kolanami
...zainwestuj w basen lub jakies bicze wodne. Pierwsza rzecz to odpowiednie buty, zapytaj sie wujka googla o takie rzeczy jak pronatorzy, supinatorzy i neutrale. gdy ustalisz jakis masz rodzaj stopy w jakim stylu biegasz itd wtedy masz czas na wybor odpowiednich butow ktore beda najodpowiedniejsze dla rodzaju twoich stop. Mozesz sie przejsc do sklepow sportowych i pozbierac katalogi z adidasami do biegania tam bedzie napisane pod kazdym butem czy jest dla supinatorow czy pronatorow, itd. Najlepesze/sprawdzone firmy to New Balance, Asics , Nike plus , maja najlepszy stosunek cena-jakosc. osobiscie polecam model nike pegazusmozna dorwac juz za 350zl. A i na pewno butow nie kupuj na allegro!!! 3/4 z tych wszystkich butow to podrobki, lepiej dac 100zl wiecej i kupic w salonie. W ogole jak robisz te 70-90 km tygodniowo to niezbedna jest gimnastyka silowa, sila biegowa itp poczytaj troche o tym. Trenowanie biegania w samo w sobie nie...
Źródło: legia.cudzoziemska.free.fr/forum/viewtopic.php?t=870
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plszopcia.htw.pl
.
|
