AKTUALNIE - Wiejska Kuchnia Mojej Mamy

Temat: ciekawostki na temat odchudzania
...przemianę materii). Najwięcej błonnika mają warzywa i owoce. 8. Węglowodany tuczą Nie wszystkie Tak jest tylko w przypadku węglowodanów prostych (np. cukru, słodyczy, soków owocowych). Jeśli wybierasz węglowodany pochodzenia naturalnego (np. niektóre owoce, warzywa, kasze, ciemne pieczywo, makaron ugotowany al dente), trawisz je dłużej i organizm zużywa wtedy więcej energii. W większości diet odchudzających zaleca się produkty zawierające dużo węglowodanów złożonych (np. dieta makrobiotyczna, diety wysokowęglowodanowe). 9. Dieta wegetariańska jest zdrowa Nie zawsze Jeśli jest źle ułożona, może prowadzić do niedożywienia. Trzeba wiedzieć, jak łączyć pokarmy i jak uzupełniać niedobory ważnej dla organizmu witaminy B12. Najbezpieczniejsza jest dieta wegetariańska, która dopuszcza jedzenie jajek, ryb (dwa razy w tygodniu) i...
Źródło: forum.orbitrek.com.pl/viewtopic.php?t=21