AKTUALNIE - Wiejska Kuchnia Mojej Mamy

Temat: Skurcz - co to ? dlaczego ? Co musisz wiedzieć ;)
...mięśnie człowieka przez większość czasu. tężcowy zupełny pojedynczy - wywołany przez pojedynczy impuls nerwowy lub elektryczny, trwa od kilku do kilkudziesięciu milisekund. Po skurczu następuje rozkurcz mięśnia. Odstępy między impulsami są duże, większe niż czas trwania całego pojedynczego skurczu. Poniżej kilka wskazówek jak sobie z tym radzić: 1. Zero alkoholu przed wysiłkiem. Zapiłeś wczoraj, a dzis masz grać w nogę. Pranny meczyk może jest i dobry na kaca, ale z pewnością nie służy Twoim mięśniom. Alkohol wypłukuje z ciała sód i potas. Jeśli dodasz do tego odwodnienie, powodujące dalszy spadek poziomu sodu otrzymasz idealne warunki do pojawienia się skurczów. "Sód jest niezbędny do przesyłania impulsów nerwowych. Ubytki sodu powodują niedopasowanie sygnałów". Oznacza to, że Twój mózg nie może prawidłowo kontrolować pracy...
Źródło: forum-fitness.pl/viewtopic.php?t=655